2009年07月30日
BLOG Meter
6月上旬から始めたBLOG Meter
6月は、体重の増減が激しかったが、7月に入って安定してきた・・・
と言っても、全然メタボなので、もっと落とさないといけません。
来月（8月8日）にある、測定会までにあと2キロちょい落とさないといけません。
と言うことで、ココ最近続けてきた、朝パスタですが・・・・ストップ！
今日から、しばらく脱炭水化物します・・・それと筋力トレーニングも・・・
とりあえず、昨日から、朝と晩は、脱コメ（炭水化物）してます。
（来週１週間は、完全に・・・抜きます）
6月は、体重の増減が激しかったが、7月に入って安定してきた・・・
と言っても、全然メタボなので、もっと落とさないといけません。
来月（8月8日）にある、測定会までにあと2キロちょい落とさないといけません。
と言うことで、ココ最近続けてきた、朝パスタですが・・・・ストップ！
今日から、しばらく脱炭水化物します・・・それと筋力トレーニングも・・・
とりあえず、昨日から、朝と晩は、脱コメ（炭水化物）してます。
（来週１週間は、完全に・・・抜きます）
Posted by Ｙｏｕ at 12:00│Comments(2)
│ダイエット
この記事へのコメント
ズバリ!!筋トレ＋タンパク質（豆、肉）です。
栄養素を制限した中で筋トレと有酸素運動を過剰に負荷をかけると、筋肉まで無くなる＋体の防衛反応で省エネ新陳代謝になりますよ・・・
そうなると、ダイエットやめた途端
激しいリバウンドォ～だよ。
もう少しだ!!
栄養素を制限した中で筋トレと有酸素運動を過剰に負荷をかけると、筋肉まで無くなる＋体の防衛反応で省エネ新陳代謝になりますよ・・・
そうなると、ダイエットやめた途端
激しいリバウンドォ～だよ。
もう少しだ!!
Posted by shin at 2009年07月30日 13:13
＞shinさん
いつもアドバイスどうもです！
筋トレは、以前に比べやってます。
肉＆豆ですね・・・・了解しました！試してみます。
今食事は気をつけているんで大丈夫ですが・・・・
やめた途端にリバウンド！！！それは日常茶飯事です（＾＾；
いつもアドバイスどうもです！
筋トレは、以前に比べやってます。
肉＆豆ですね・・・・了解しました！試してみます。
今食事は気をつけているんで大丈夫ですが・・・・
やめた途端にリバウンド！！！それは日常茶飯事です（＾＾；
Posted by Ｙｏｕ
at 2009年07月31日 23:18
at 2009年07月31日 23:18
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