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2009年06月14日

ダイエット強化週間　最終日

最終日のこの日は、最後の悪あがきサイクリング頑張りました。

ダイエット強化週間　最終日

走行距離：46.78キロ　　　消費カロリー：480.9Kcal

出発：12時20分　帰宅16時05分（3時間45分）
コース：ひめゆり通り→小録→糸満街道→喜屋武岬→糸満街道→豊見城道路（豊崎橋）→小録→家

体重結果の測定・・・・・

つづく！

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Posted by Ｙｏｕ at 10:17│Comments(10) │ダイエット

この記事へのコメント

どうだったかなぁ～
楽しみですねぇ～～
私は先日の娘の応援で一キロ減りました。
７キロ近くある三女ちゃんを二日間抱っこしてましたので・・＾＾

Posted by あずみ

at 2009年06月14日 23:16

どんなでしたかー？
気になりますぅ（‐＾▽＾‐）

Posted by ONちゃん at 2009年06月15日 07:35

そのツーリング時間と距離なら、もっと消費カロリーは
多いはずだよ・・・

平均速度によって運動強度が違うから、年齢と体重と運動強度で消費カロリーを算出すつ方法をサイトで検索してみてください。
もっと消費カロリーが多くなると、頑張る気持も大きくなるので。

でも、イベントが過ぎたから・・・もういいか！！

Posted by shin at 2009年06月15日 08:51

You 脚力すげーな。
南部一周を一緒にやったら、俺、めちゃ足引っ張るハズ。
迷惑かけないよう、梅雨明けたら自転車再開じゃ！！！

Posted by kazu at 2009年06月15日 09:34

こんばんわ

　自転車ダイエット　ウオーキングより　効果的そうですね

Posted by みーつっつー

at 2009年06月15日 18:06

＞あずみさん

モアイは2時間遅れていったんで・・・
すでに出来上がっているメンバーのペースには入れず！
一人浮いてました（＾＾；

応援で1キロも減量できるなんて・・・
とても一生懸命応援したんでしょうね（笑

Posted by Ｙｏｕ at 2009年06月15日 20:34

＞ONちゃんさん

結果は・・・・・(TT；）
一生懸命頑張ったんですけどねぇ～！
記事を書いたんで見てください。

Posted by Ｙｏｕ at 2009年06月15日 20:37

＞shinさん

今日は直接、URL教えてもらってありがとうございました。
だよね。。。400キロカロリーちょいって少ないよね！
あれは、サイクルコンピュータの表示を直接書いただけなんで･･･

次回からネットできちんと入力したら
http://www.cso.co.jp/chishiki/junk004.html
　年齢・平均速度・性別・体重・運動時間（自転車）をやったら
　2582Kcal消費してました（＾＾）ｖ
これで、また自転車で長距離が楽しみになりますよ・・・

Posted by Ｙｏｕ at 2009年06月15日 20:47

＞kazu

来月あたりに南部一周企画するよぉ～！
muneにも話したら、自転車整備しておくって・・・
あとちょうかんにも昨日自転車買うように薦めてます。
コーキは折りたたみ自転車で参加するってよ・・・

実現に向けて練習しといてね

Posted by Ｙｏｕ at 2009年06月15日 20:52

＞みーつっつーさん

自転車ダイエットいいですよ・・・・
消費カロリーは、ジョギングには及びませんが、
ウオーキングより良いようです。

一番の魅力は、新しい場所に行くとやっぱ新しい発見があるので楽しいです。
車で通った道も、自転車だとぜんぜん目線がちがいますし・・・

Posted by Ｙｏｕ at 2009年06月15日 20:58

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