Youchan_Blog

2007年12月20日（木）

今朝は、予定通り、朝食はヨーグルトのみで頑張ってみた。
日頃、ヨーグルトを食べなれていないので、１／２パックを食べるのに、テレビを見ながら１０分位かかった。
自分はすきっ腹に乳製品が苦手で、朝から３度もトイレに入った。
（２，３日では慣れるという事なので・・・・やるっきゃない）
お昼は、自宅に帰り、昨晩作ってあった「白米」＋「具沢山味噌汁」
晩御飯は、「白米」、「味噌汁」、「八宝菜」、「春巻き」

普通春巻きは油で揚げるのだが、嫁にお願いしてもらい、フライパンで焼いてもらった。
（多分それだけでも、油カットにはなるでしょう）


やっぱ、ダイエットやると決めたからには、初日位は頑張ろうと思い　１時間半、ウォーキングをした。
距離にして※6km。今日は初日で頑張りすぎたが、毎日１時間位はウォーキングしたいものである。
さすがに、公園から自宅までの足取りは重かった。明日の筋肉痛が心配ではあるが、頑張って続けていきたい。

※天久新都心公園６周（１周850m×６＝約5km）＋自宅と公園までの往復距離約1km