Youchan_Blog

決戦は金曜日・・・どこかで聞いたフレーズですが・・・

今週は４日間。。。脱炭水化物します。

【昼食（弁当）】

キノコサラダ（※しめじとエノキダケだけだけですが…）
※キノコはコンソメスープで茹で、酢でしめました

鶏胸肉の塩麹焼き（グリルで焼きました）

ブロッコリー（久しぶりに、新鮮な国産【熊本産】を…）
※やっぱ冷凍品とは違いますね・・・

ゆで卵




【夕食（晩飯）】

嫁もダイエットに協力してくれ、夕飯は鍋になりました。

メイン（蛋白質）は、鶏胸肉、木綿豆腐

長葱、白菜、人参

きのこ（エノキ、ぶなしめじ）

糸蒟蒻（しらたき）

※勿論、これは家族４人分ですよ・・・悪しからず！！！
さすがにダイエット食材ですが、全部食べたら･･･



おっと！もう６時半だ！！！

弁当作らなきゃ・・・

昨日のと｡｡｡代わり映えないしない予定