2012年10月02日
ダイエット強化月間
毎年この時期にならないと本腰が入らない！！！
来月、人間ドックの日にち決定
少しでも体重を落とさないと、大変な事（色んな数値に異常が
）に！
急に今朝、一念発起（思い立ち）、息子を保育園に送り届けついでに
近所のスーパーで、具材（キャベツ、サニーレタス、キュウリ、プチトマト等）をGet
鶏（ムネ）肉orささみを探したが、品切れ
炭水化物を減らし、タンパク質を多めに取り、運動を増やし
効率よく体重を落としていきたいと思います。
来月、人間ドックの日にち決定
少しでも体重を落とさないと、大変な事（色んな数値に異常が
）に！
急に今朝、一念発起（思い立ち）、息子を保育園に送り届けついでに
近所のスーパーで、具材（キャベツ、サニーレタス、キュウリ、プチトマト等）をGet
鶏（ムネ）肉orささみを探したが、品切れ
炭水化物を減らし、タンパク質を多めに取り、運動を増やし
効率よく体重を落としていきたいと思います。
Posted by Ｙｏｕ at 22:25│Comments(4)
│ダイエット
この記事へのコメント
それと絹ごし豆腐
おいらも強化月間にするです
月末に報告だな!(^^)!
おいらも強化月間にするです
月末に報告だな!(^^)!
Posted by Gakii
at 2012年10月02日 22:40
at 2012年10月02日 22:40＞Gakiiさん
おっ！先輩もですか？
でも、スリムなのでする必要はないのでは・・・（＾＾
毎回食事メインのダイエットですが、運動も取り入れ
いい結果を残したいと思ってます。
月末にいい報告が出来るよう頑張ります（＾＾ｖ
おっ！先輩もですか？
でも、スリムなのでする必要はないのでは・・・（＾＾
毎回食事メインのダイエットですが、運動も取り入れ
いい結果を残したいと思ってます。
月末にいい報告が出来るよう頑張ります（＾＾ｖ
Posted by You at 2012年10月03日 06:06
私も10/14からダイエット開始しました！
朝はローカロ雑炊、昼は普通に、夜は野菜中心で
頑張ってますよ～
お互い頑張りましょうね～！！
朝はローカロ雑炊、昼は普通に、夜は野菜中心で
頑張ってますよ～
お互い頑張りましょうね～！！
Posted by tokuchan at 2012年10月18日 13:10
at 2012年10月18日 13:10＞tokuchanさん
10月2日から始めたダイエットですが・・・
毎週末（土日）にイベントが増減しちゃいますが（＾＾；
今の所、順調に減っています。
今朝の段階で、－4.6kgです（＾＾ｖ
食事も意識して食しているから、
飲み会でも、思ったより食べてないのかもしれません。
お互い頑張りましょう（＾＾ｖ
10月2日から始めたダイエットですが・・・
毎週末（土日）にイベントが増減しちゃいますが（＾＾；
今の所、順調に減っています。
今朝の段階で、－4.6kgです（＾＾ｖ
食事も意識して食しているから、
飲み会でも、思ったより食べてないのかもしれません。
お互い頑張りましょう（＾＾ｖ
Posted by Ｙｏｕ at 2012年10月19日 14:49
at 2012年10月19日 14:49
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