2011年09月13日
おいしい雑穀
おいしい雑穀 十五穀① 黒米
② もちあわ
③ アマランサス
④ 黒大豆
⑤ 発芽玄米
⑥ 白ごま
⑦ キヌア
⑧ 小豆
⑨ 大麦
⑩ もちきび
⑪ 赤米
⑫ はと麦
⑬ とうもろこし
⑭ ひえ
⑮ 黒ごま が入ってます。
袋の中に、20g×10袋
白米をとぎ、２合につき１袋（20ｇ）を入れるだけ･･･
我が家は、３合で１袋（20ｇ）でやりましたが･･･良い感じで炊き上がりました
栄養面など特に分かりませんが･･･
まぁ～身体にはきっと良いでしょう
白米をとぎ、２合につき１袋（20ｇ）を入れるだけ･･･
我が家は、３合で１袋（20ｇ）でやりましたが･･･良い感じで炊き上がりました
栄養面など特に分かりませんが･･･
まぁ～身体にはきっと良いでしょう
Posted by Ｙｏｕ at 22:27│Comments(4)
│ダイエット
この記事へのコメント
カレーに合うご飯が炊き上がる
十六穀米のときはそうだったよ。
十六穀米のときはそうだったよ。
Posted by Gakii
at 2011年09月14日 09:25
at 2011年09月14日 09:25youさん こんばんわ！
こういうの旨いですよね。僕も一時期満喫してました。
体にはいいと思うんですが…
炭水化物とお別れした僕とは無縁です。
ただ、白米を食べるより数倍、効率よく栄養が摂れますよね。
一緒にダイエット頑張りましょ！
こういうの旨いですよね。僕も一時期満喫してました。
体にはいいと思うんですが…
炭水化物とお別れした僕とは無縁です。
ただ、白米を食べるより数倍、効率よく栄養が摂れますよね。
一緒にダイエット頑張りましょ！
Posted by やんぼー at 2011年09月14日 21:42
at 2011年09月14日 21:42＞Gakiiさん
確かに、もっちもっち感はUpしているかもしれません・・・
でも、ダイエット中なので・・・（＾＾；
大好きなカレーで米を制限できないと思うんで・・・
しばらくしてから」試したいです
確かに、もっちもっち感はUpしているかもしれません・・・
でも、ダイエット中なので・・・（＾＾；
大好きなカレーで米を制限できないと思うんで・・・
しばらくしてから」試したいです
Posted by Ｙｏｕ at 2011年09月15日 06:38
＞やんぼーさん
いつもコメントありがとうございます。
＞＞炭水化物とお別れした僕とは無縁です。
マジですか？
全然食べないんですか？
友人曰く、炭水化物を食べないと
体重は落ちるけど・・・リバウンドは凄く
身体に悪いと言われました。
ただ、自分も今非常に体重が増加してるんで・・・
脱炭水化物も視野に入れています。
＞＞一緒にダイエット頑張りましょ！
そのコメント、メッチャ励みになります。
頑張りましょう（＾＾ｖ
いつもコメントありがとうございます。
＞＞炭水化物とお別れした僕とは無縁です。
マジですか？
全然食べないんですか？
友人曰く、炭水化物を食べないと
体重は落ちるけど・・・リバウンドは凄く
身体に悪いと言われました。
ただ、自分も今非常に体重が増加してるんで・・・
脱炭水化物も視野に入れています。
＞＞一緒にダイエット頑張りましょ！
そのコメント、メッチャ励みになります。
頑張りましょう（＾＾ｖ
Posted by Ｙｏｕ at 2011年09月15日 06:42
画像一覧 
