Youchan_Blog

先週は、風邪（腸がウィルスに感染）になっちゃって・・・
結果ダイエットになっちゃた（笑

お腹の調子は本調子ではないのですが・・・

もう、ほぼ大丈夫でしょう

この4日で、約3kgもダウン
（初めてこのBlogを見た人は・・・でぶぅ～！と思っちゃうでしょうね・・・）

でも、やっぱり・・・「ハイ、ぶぅ～でぇ～です」

2月22日（日）時点
体重96.8kg／体脂肪31.0％

でも、これは単に食事制限をしただけなので、すぐにリバウンドすると思いますが・・・
最初この体重をキープして、徐々に落として行きたいです。

3月14日にあるダイエット結果発表まで
あと19日　目標体重　95.0kg　なのであと1.8kg

元スポーツインストラクターの友人Ｋ曰く、
「ダイエットには、もちろん運動も必要だけれど・・・やっぱ食事制限が大事」とアドバイスをもらいました。

実は・・・・・
先週から健康補助即品を取り入れています。
よく深夜通販番組でやってますよね・・・「Ｌ－カルニチン」

－日々の健康維持からダイエットまで、幅広くサポートする成分－

薬局で見つけてちゃって・・・買っちゃいました。
ちなみにこれは30日分で1,780円でした。
※ちょっと、高いかなぁ～と思ったけど・・・
「やらないよりは、やった方が良い」という、Youの信念で・・・
嫁には、変な目で見られましたが・・・