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2012年01月18日

半分は・・・

半分は・・・２日前から弁当の半分は･･･
サラダ（生野菜）にしています。

ぶつ切りにしてるんで
飲み込むのに時間がかかります。

そして米（炭水化物）も半分に･･･




しかし残念ながら･･･

まだまだ、体重には････････ガ－ン

小さい事からコツコツと･･･チョキ

もう少し頑張ります



タグ ：ダイエット弁当昼食

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Posted by Ｙｏｕ at 22:43│Comments(2) │弁当
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この記事へのコメント
頑張っていますね、見ていると蛋白質が少ないみたい。内科の先生言うに、糖質を落とすと必要な分を蛋白から補給するので
蛋白質は十分とることだそうです。3ヶ月後検査値で要確認。
Posted by asahiko at 2012年01月23日 08:53
＞asahikoさん

いつもアドバイスありがとうございます。

＞＞糖質を落とすと必要な分を蛋白から補給
素晴らしい情報ありがとうございます。

糖質を抑え、蛋白質を多く取るようにして行きたいとおもいます。
Posted by Ｙｏｕ at 2012年01月23日 19:47
 
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