本日の献立･･･

【朝食】
忙しい時は、簡単パスタ（常備しているパスタオイル ＆ ホットスウィートチリ ＆ ケチャップ）
一応、彩りを考えて、ゆで卵と人参は飾りつけ･･･



【昼食】

月曜日は何だかんだと
気力が伴わず･･･
弁当屋のお世話に･･･

ハイ、言い訳です


ナス味噌弁当
（唐揚げ2個、揚げ餃子1個）



【間食】･･･コカコーラゼロ（職場にて）･･･表示上は、一応　0Kcal

【夕食】

お昼の弁当は
高カロリーの弁当だったので･･･

夕飯はヘルシーに！

木綿豆腐（200g）
トッピング
　納豆、キムチ、ゆで卵
　トマト＆きゅうり





今が旬の「生サンマの塩焼き」

我慢できずにを飲んじゃった！　　嫁が飲む気満々だったんで、ついつい付き合っちゃいました。
まぁ～炭水化物は摂取してないし、ちょっと甘いけど、週始めなので許してチョンマゲ