そろそろ

5月の測定会（モアイ）に向けて、
そろそろ本腰を入れてダイエットをしないといけないんですが・・・・
まだ体調が思わしくないんで、運動することが出来ず
食事は、少ない量を、バランス良く摂取するように心がけています。


　　　　（昨日のお昼ご飯）
　　　　　　　ご飯（茶碗の８分目）
　　　　　　　味噌汁（豆腐＆椎茸）
　　　　　　　キンピラ蓮根
　　　　　　　サバ味噌
　　　　　　　サラダ（サラダ菜＆カボチャサラダ）

早く、風邪を治して自転車（ツーリング）しなくっちゃ・・・・　
現在の体重、95Kg、５月９日までに。。。あと5.1Kg減量しないといけません。